BetterSleep: Rastreador de sono
- CategoriaSaúde e Fitness
- PlataformaAndroid
- PreçoFree
- Instalações24 Million+
- Idade4+
- Atualizado2026-04-15
- Tamanho19 GB+
Ciclo e Rastreador Periódico
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Explore mais de 300 sons relaxantes, batidas e ruídos brancos. Crie sua paisagem sonora perfeita misturando seus favoritos, como chuva, fogo crepitante ou ruído de secador de cabelo.
Mergulhe em mais de 100 histórias de ninar narradas por especialistas, que o guiarão suavemente para o sono em diversos gêneros.
Experimente os Exercícios de Sono, técnicas de relaxamento guiadas para preparar sua mente e corpo para um sono sem estresse.
Utilize as técnicas de respiração sonora para acalmar sua mente e reduzir a ansiedade, ajudando você a adormecer mais facilmente.
Monitore seu sono com o rastreador de sono para entender seus padrões e receber dicas personalizadas para otimizar seu descanso.
Descubra a ciência por trás do seu sono e aprenda sobre seu cronotipo pessoal para adaptar sua rotina.